Hoe je brein invloed kan hebben op je gevoel

Dat onbestemde gevoel dat je wel eens kunt hebben... je voelt je ineens verdrietig of bang maar je weet niet hoe dit precies komt.

Ik ga proberen om simpel uit te leggen hoe dat kan. Een aantal delen van de hersenen dient om herinneringen in op te slaan.

De amygdala slaat emotionele herinneringen op. Die zijn vaak niet gekoppeld aan een bepaalde gebeurtenis. De amygdala is al voor de geboorte ontwikkeld.

De hippocampus, het deel dat vaak rond het tweede jaar voldoende ontwikkeld is, vormt de zogeheten narratieve herinneringen. Dit zijn dus vaak gebeurtenissen die je kunt herinneren (een logisch verhaal met feiten).

Het kan dus zijn dat vroege emotioneel bedreigende ervaringen wel in de amygdala zijn opgeslagen, maar niet gekoppeld kunnen worden aan een duidelijke gebeurtenis. Simpelweg omdat dit deel in de hersenen (hippocampus) toen nog niet ontwikkeld was.

Toch kunnen de emotionele herinneringen geactiveerd worden door triggers en veroorzaken ze onplezierige gevoelens in het lichaam zonder dat duidelijk is voor jezelf waar het precies vandaan komt.

Het kan overigens ook zo zijn dat de hippocampus slecht functioneert, bijvoorbeeld doordat er veel stress wordt ervaren. Dan kan het zijn dat je een groot deel van je jeugd 'gewoon' vergeten bent.

Belangrijk is om te onthouden dat dit gevoel dus vaak niet veroorzaakt wordt door iets in het heden, het wordt slecht getriggerd door iets in het heden.

#hetblijeei #coaching #kindercoaching #brein #amygdala #hippocampus