Hoe je na vakantie weer in het ritme komt

Je moet er soms niet aan denken dat de vakantie voorbij is. Aan de andere kant is het wel fijn om op tijd te beginnen weer in het ritme te komen. Dan is de berg wat minder hoog😉

Daarom hierbij een aantal tips om het wat makkelijker te maken weer op tijd in het ritme te komen.

➡️Probeer een paar dagen voordat school begint weer op tijd naar bed te gaan. Hoe verleidelijk het ook is om nog even de slaaptijden van vakantie aan te houden, het wordt een stuk makkelijker om in het ritme te komen als een paar dagen voordat de school begint de normale bedtijd weer ingaat. Je kunt nog wat uitjes organiseren waarvoor de kids vroeg uit bed moeten. Dat went vast snel!

➡️Doet je kind aan sport? Probeer dan ook tijdens de vakantie lekker in beweging te blijven. Zo zal het minder heftig zijn om weer te gaan trainen. Dit is natuurlijk ook goed voor kinderen die niet op een sport zitten😛

➡️Koop wat leuks voor school. Dit kan een nieuwe pen of drinkbeker zijn of een mooie nieuwe haarband of broek. Het maakt eigenlijk niet uit als het maar helpt om meer zin te krijgen in school. Nieuwe sportkleding kan vaak ook nodig zijn voor gym op school 🤸‍♂️

➡️Stel een schema op voor de eerste weken. Zo heeft je kind houvast en duidelijkheid na een vakantie met waarschijnlijk wat minder structuur.

➡️Bespreek met elkaar wat de leuke dingen zijn aan weer naar school gaan. Die ene leuke juf weer zien, samen sporten of schoolreisjes. Er zijn genoeg dingen te benoemen waardoor je kind er weer helemaal zin in krijgt!

➡️Laat de kinderen de eerste dagen van school kiezen wat er gegeten mag worden

Dit kan ook een mooi compromis zijn in combinatie met de eerste tip😉 Kids mogen kiezen wat er gegeten wordt maar wel lekker op tijd naar bed!

#coaching #hetblijeei #kindercoaching #teruginhetritme