Slaap kindje, slaap...please!

Persoonlijk vind ik niks zo frustrerend als wanneer je avond eindelijk begint, maar dan bedenkt je kindje dat het niet wil slapen...👹

Het bed wordt ineens een springkussen, alle knuffels moeten nog even van beneden gehaald worden en het mondje staat geen seconde stil.

Dit zijn vaak de momenten waarop er nog te veel prikkels verwerkt moeten worden. Daarom helpt het een kind vaak om een vast avond ritueel in te bouwen. Dat geeft structuur dus duidelijkheid en rust.

Hierbij een aantal tips!

1. Ga zeker een half uur of één uur voordat een kindje moet slapen naar de slaapkamer

2. Gebruik ook geen digitale schermen meer vanaf dat moment

3. Lekker douchen of in bad gaan voor het naar bed gaan, maakt extra loom

4. Lees samen een boekje

5. Vraag naar de leuke en minder leuke dingen van die dag (of plusjes en minnetjes om het wat luchtiger te maken)

6. Zet eventueel wat slaapmuziek op als je kindje slecht in slaap komt. Er is op YouTube en Spotify van alles te vinden ook specifiek voor kinderen

7. Sommige kinderen helpt het om nog wat warme melk te drinken voor het slapen gaan. Zeker wanneer dit ook een vast ritueel is elke avond

En mocht het ondanks dat ook niet lukken, ga jezelf dan niet verzetten en accepteer het maar. Hoe meer je in de weerstand gaat, hoe langer het duurt voordat je kindje de rust voelt om te gaan slapen. Ga er desnoods naast liggen en baal samen.

Want gedeelde smart is halve smart. Snaveltjes dicht en oogjes toe🦉🤫

#hetblijeei #coaching #kindercoaching #slaapproblemen